早いもので機能解剖学超入門シリーズも3回目。今回は股関節周りの筋肉のうち屈曲/伸展筋群のお話。大腿四頭筋とハムストリングスメインで基礎中の基礎です。
今回の受講者はすべてリピートの人たちでした。感謝感謝です。

リピートの方たちだったので前回の体幹から話をつなぎやすかったです。

次回は少し開きますが、3/22(月）で上肢編〜肩関節と肩甲骨のお話です。

凍てつく天気の中、キャンセル無しで8名受講していただきました。

中には柔整師や鍼灸師の有資格者の方もおり、緊張の中ではあるが、ほぼ予定通り遂行することはできた。
今回の内容は、骨格筋の基礎知識として、筋線維の解剖/機能/タイプ、筋収縮様式、運動単位、および筋力を決定する要因。

運動単位と筋力を決定する要因に関しては、次回にも話をする予定です。

運動生理学第2弾の日程は決まっておりませんが、4-6月あたりにはする予定です。
テーマは、エネルギー代謝がメインになると思います。

次回セミナーは2/27(土)で、機能解剖学第3弾「下肢の筋肉と骨」です。

これから勉強を始めようとする方向けの超入門セミナーの第1回目。

1名キャンセルが出たので、7名受講していただいた。まったく初めての人やフィットネスインストラクター、そしてなんと柔道整復師の方もいました（さすがに簡単すぎたでしょう）。

基本中の基本で我々には当たり前の内容ですが、始めての人には聞いたことに無い専門用語なのでなかなか難しいものです。

専門や大学の1年生も苦労するところです。

さすがにお金を払ってでも勉強しようとする方々。モチベーションが違います。寝ている人などいませんでした。
その場で次回のセミナーの予約をしてくれる方も数名いて手応えを感じました。

次回は、年明けの1月31日(日)場所は同じく北とぴあです。

期待に違わぬよう精進します。 

地元北とぴあで、初の自主セミナーを行った。

初セミナーということで参加者は、4名と少なかったが、納得のいく内容を話すことができた。
今回のテーマは、知識を提供するのではなく、トレーナーの方向性について述べた。学生が大半だったが今後の進むべき道について話すことができたと思う。
今後のこの内容のセミナーは続けて生きたい。
特に高校生やキャリアチェンジを考えている人の学校選びには有効なセミナーとなるだろう。

本日で、3年半におよぶフィットネスクラブでの仕事が終了した。
最大で4社と契約したが、昨季で2社との契約を辞め、またこの9月で2社とも打ち切ることにした。フィットネスクラブ業界からは完全撤退します。

といってもフィットネス業界から撤退するわけではなく、形態を変えて今後も関わっていきます。今後は、自社でのパーソナルトレーニング(地元展開)を強化します。

クラブの特徴もそれぞれで、いい経験をさせてもらいました。
元々フィットネス志向ではなかったが、フィットネスに関わることで法人化を決意できたし、今後の方向性がよりはっきりとしました。

いろんな意味で感謝です。

親交のあるアスレメディア主催のセミナー講師をしてきました。

90分話した後、20分質疑応答。とりあえず予定通りにことは進んだと思います。

プロボクシングの競技特性やボクサーの実際、そのあとスタミナについてのお話。
最後は具体的なプログラムという感じです。

その後、新田ジムの選手と合流して、ロードワークトレーニング。
受講者全員がロードワークに参加してくれました。さすがにフルではないですが。

中にはスノーボードの強化選手やプロキックボクサーがいて、質の高いトレーニングができたと思います。
さすがに専門性の高いトレーニングだったのでボクサー陣は面目躍如でした。

納得の行くセミナーができたと思います。

神奈川県高体連の依頼で、県立高校での巡回トレーニング講習の講師を担当。毎年1-2回行うが、今回は大磯高校。国道134号(西湘バイパス)沿いに学校があり、景色は最高であった。
講習には各種球技や柔道、弓道部まで集まっていただき、約90名。
2時間半の講習だったので、1時間で基礎理論、残りの時間で自重系の実技指導に主だった。非常にモチベーションが高く、興味を持っていただいた模様。
今後のトレーニングに是非役立てていただきい。

最近、健康目的でもなく、かといってトップアスリートでもない人の指導が増えてきている。

一人は、ゴルファー、シングル目指して奮闘中。
もう一人は、シニア卓球選手。シニアでの全国大会出場を目出す。

筋力を上げるというよりも、筋の機能を上げるのが主目的である。