完全パーソナル形式のセミナーを開講いたします。
1対1で行う座学講習で、日程は自由に組むことができます。
(但し、クライアント様と弊社の都合が一致した場合)
パーソナルトレーニングの講義/座学版とお考えください。
基本的にはコース料金となります。
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機能解剖学 ￥40,000(120分 x 10回)
・概論(専門用語)
・体幹部1(脊柱/骨盤)
・体幹部2(腹筋群)
・体幹部3(背筋群)
・下肢1(股関節/膝関節)
・下肢2(殿筋群/内転筋群)
・下肢3(下腿/足関節/足)
・上肢1(肩甲骨/肩関節インナーマッスル)
・上肢2(肩関節アウターマッスル)
・上肢3(肘関節/手関節/手) |
機能解剖学（靭帯と傷害編） ￥20,000(120分 x 5回)
・足首の靭帯と傷害
・膝の靭帯と傷害
・肩と肘の靭帯と傷害
・頭部の解剖
・その他の傷害 |
運動生理学とバイオメカニクス ￥40,000(120分 x 10回)
・骨格筋の基礎知識
・筋神経系の基礎知識
・呼吸循環系の基礎知識
・無酸素運動の生理学
・有酸素運動の生理学
・ストレッチング理論
・バイメカニクスの基礎1(質量と重量）
・バイメカニクスの基礎2(力とパワー）
・てこの原理1（基礎）
・てこの原理2（応用）
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専門コース
プログラムデザイン(基礎編) \50,000(120分 x 10回)
・コンディショニング概論
・レジスタンストレーニングのプログラムデザイン概論
・ニーズ分析と目標設定
・エクササイズの選択と配列
・条件設定(負荷/回数/休息時間/頻度)
・セットの組み方
・ピリオダイゼーション1(マクロサイクル/年間計画)
・ピリオダイゼーション2(メゾサイクル/ミクロサイクル)
・有酸素トレーニングのプログラムデザイン1(有酸素運動の基礎知識)
・有酸素トレーニングのプログラムデザイン2(有酸素運動のタイプ)
プログラムデザイン(応用編) \20,000(90分 x 5回)
・小中学生のプログラムデザイン
・初心者のプログラムデザイン
・高齢者と低体力者のプログラムデザイン
・専門的プログラムデザイン
・パワー期のプログラムデザイン
コンディショニング理論(実技有) \25,000(120分 x 5回)
・柔軟性評価法
・筋バランス理論①後方プライムライン
・筋バランス理論②側方/前方プライムライン
・ウォームアップ・クールダウン理論
・熱中症と水分補給
別分析) |
開催場所：フィジックス オフィス(JR埼京線十条駅南口/京浜東北線東十条駅南口徒歩5分)
時間：1コマ90-120分
講師：長澤 誠浩(フィジックス代表, CSCS/JATI-上級トレーニング指導者)
料金：￥20,000～\50,000/1コース
＊単一セミナーの受講の場合：1コマ￥6,000
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セミパーソナル（2人同時受講）形式承ります。
上記コースと同内容で、お一人1コマあたり￥3,000
機能解剖学/運動生理学とバイオメカニクス ￥60,000
機能解剖靭帯編/プログラムデザイン応用 ￥30,000
プログラムデザイン ￥60,000
コンディショニング理論 ￥40,000
お問い合わせ/ご予約
Tel/Fax 03-6276-7595 seminar@physicss-nagasawa.com
担当：長澤まで
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